PENELITIAN AFIYA

Hijrah adalah perpindahan Nabi ﷺ dan para sahabat dari Mekah ke Madinah setelah tekanan, ancaman, dan kekerasan yang berkepanjangan dilakukan oleh kaum Quraisy. Peristiwa ini terjadi pada tahun ke-13 kenabian dan menjadi titik balik sejarah peradaban Islam. Pelajaran Hijrah dari Perspektif Psikologi Islam 🧠 1. Psikologi Ketahanan ( Resilience ): Hijrah = Model Coping Spiritual Tertinggi Sebagai minoritas yang ditekan, kaum Muslim mengalami stres berat: penyiksaan, embargo ekonomi, isolasi sosial, hingga ancaman pembunuhan kepada Nabi ﷺ. Namun, mereka tetap bertahan. Peristiwa hijrah menunjukkan contoh nyata resilience —kemampuan bertahan, bangkit, dan tumbuh dari tekanan. Nabi ﷺ mengajarkan tetap bergerak meski kondisi sulit, mempersiapkan strategi jangka panjang, mengelola ketakutan dengan iman dan tindakan, dan bekerja sama dengan tim yang saling menguatkan.  Ini relevan bagi siapa saja yang menghadapi tantangan hidup: keluarga, kesehatan, finansial, karier, ataupun spiritual. ...

Ada masa ketika kepala terasa penuh, dada sesak, dan hati tak tahu harus mulai dari mana. Dalam momen itu, sebagian orang mencari teman untuk bercerita. Tapi ada juga yang memilih pena dan kertas. Itulah journaling — menulis untuk memahami diri, bukan untuk dinilai orang lain. --- ✨ Apa Itu Journaling? Journaling bukan sekadar menulis agenda atau curhat harian. Ini adalah proses menemani diri sendiri. Lewat tulisan, kita belajar mendengar suara batin yang sering tertutup oleh kesibukan dan tuntutan hidup. Kadang, menulis “Aku lelah hari ini,” saja sudah cukup untuk membuat hati lega. Sebab menulis adalah bentuk self-awareness — sadar bahwa kita sedang merasa sesuatu, dan itu wajar. > “Menulis bukan untuk dunia, tapi untuk berdamai dengan dunia di dalam diri.” --- 💚 Mengapa Journaling Penting untuk Kesehatan Mental Menulis punya kekuatan terapi yang luar biasa. Saat kata-kata mengalir, sistem saraf ikut tenang. Otak yang semula penuh kecemasan mulai menemukan ritmenya. Penelitian me...